春季是減肥的好季節(jié)。你知道春季該如何減肥嗎?今天小編就為大家推薦一些減肥食譜，讓大家能夠在這個春季輕松減肥，趕緊去學(xué)學(xué)吧!

　　健康減肥食譜：

　　減肥食譜1：海帶雪梨番茄湯

　　原料：海帶(浸軟)19克，雪梨4個，番茄3個，無花果4個，蜜棗4個，瘦肉188克，陳皮1小塊，鹽適量

　　做法：

　　1、將海帶、雪梨、番茄、無花果、蜜棗洗干凈

　　2、雪梨去核切塊，番茄切塊去籽，瘦肉燙后再沖洗干凈，陳皮浸軟刮去瓤。

　　3、煲滾適量水，下海帶、雪梨、番茄、無花果、蜜棗、瘦肉、陳皮。煲滾后改慢火煲2小時，下鹽調(diào)味即成。

　　特色：

　　此湯有消熱、化痰、去脂之作用，而且味甜色美。>>>減肥食譜 二款春季減肥食譜堅決不做胖妞

　　減肥食譜2：洛神山楂瘦身湯

　　配料：

　　山楂2兩，洛神花5錢，甘草1錢， 冰糖適量。

　　操作：

　　(1)將所有材料加入600cc的水煮開，小火繼續(xù)熬煮15分鐘。

　　(2)加適量冰糖煮化，濾去殘渣即可。

　　營養(yǎng)價值：

　　山楂果皮鮮紅或紫紅，果肉松軟，果實呈球形，是我國獨有的水果品種，北方多有栽種。山楂營養(yǎng)豐富，幾乎含有水果的所有營養(yǎng)成分，特別是有機(jī)酸和維生素C的含量較高。山楂酸甜可口，適合生食，又適合加工成山楂片、山楂酒等。它的藥用價值也較高，山楂能健脾胃、助消化、治療高血壓等疾病，所以長期以來，它是我國人民喜愛的一種果品。

　　特色：

　　因山楂會刮胃，胃不好的人不可多喝。