減肥方法：

　　春季日常健康減肥小妙招

　　清早起床一杯淡鹽水

　　每天早上起床的第一件事就是用溫開水加入一點點鹽，每100毫升水，鹽不超過0.9克，總之有點鹽味就可以了。淡淡的鹽水可以幫助清理腸胃，排除體內(nèi)毒素和脂肪，加快新陳代謝。還能補充水分和電解質(zhì)。不僅如此，鹽水還能保護皮膚。

　　多吃新鮮蔬菜

　　蔬菜中含豐富的維生素和微量元素，是一種堿性食物，不僅能中和掉肉類食物而產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，而可以促進脂肪的燃燒。所以，不想要脂肪，就多吃新鮮的蔬菜吧!

　　吃飯前先喝湯、吃水果

　　很多人習慣在飯后喝湯、吃水果，一般都是在已經(jīng)吃飽的情況下，又塞食物進去，肯定就會變胖。所以，我們要將喝湯、吃水果放在飯前，這樣填飽了一點肚子，用餐時就不會吃得太多了，而且水果和湯不會導致肥胖，還有減肥的效果。

　　早晚沐浴

　　清早起床沐浴能加快血液循環(huán)，使脂肪燃燒的更快，晚上沐浴能洗去一身的疲憊，放松精神，有助于睡眠，睡眠好了，新陳代謝自然也更好了。所以，可不要小看了沐浴的減肥功效哦!它能讓你在不知不覺中瘦身。

　　糾正坐姿

　　經(jīng)常翹二郎腿會導致下肢循環(huán)不暢，使腿部和腰腹部的脂肪堆積，久而久之，不僅會出現(xiàn)大象腿，還會坐出小肥臀。所以，一定要記得保持正確的坐姿，改掉自然翹二郎腿的習慣。正確的坐姿不僅能糾正自己的骨盆，還能輕松瘦身。

　　結(jié)語：小編為大家推薦的一些減肥的食物大家都知道了嗎?如果你想要減肥就一定要試試這些食物哦!還有一些減肥的方法，大家也可以試試哦!