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孕婦食譜 4款食譜美容養(yǎng)顏去浮腫(2)

  孕婦吃什么好

  胭脂冬瓜球

  用料:

  冬瓜800g、紫甘藍500g、白醋適量、白糖適量

  做法:

  1、紫甘藍剝兩片冼凈,放料理機加點水打成汁。

  2、汁水濾掉渣放鍋里煮幾分鐘。

  3、將汁裝入碗中,倒2勺白醋,很神奇,顏色變得非常艷麗。

  4、冬瓜用挖球器挖出冬瓜球,將冬瓜球沸水里焯2-3分鐘。

  5、撈出放入紫甘藍汁中浸泡,放冰箱冷藏半個小時以上,吃的時候在上面撒些糖即可。

  豬肝西紅柿濃湯

  用料:

  大番茄2個、豬肝1小塊

  做法:

  1、番茄洗凈去蒂,放在開水中泡兩分鐘,去皮切成小塊。

  2、起油鍋,爆香蔥姜絲后,撈出扔掉。

  3、.豬肝在流動水下沖洗干凈,放清水里浸泡半個小時。然后取出切薄片,放水下沖洗至無血水,瀝干,放料酒,姜絲,蔥段,一點淀粉拌勻靜置。

  4、往鍋中倒入番茄翻炒幾下,放半湯匙白糖,反復(fù)煸炒出沙起糊,倒一大碗水,煮開加蓋轉(zhuǎn)小火燉20~30分鐘左右成番茄濃湯。

  5、開蓋放鹽和雞精調(diào)好味。火開大,把豬肝放入,等待大約半分鐘,看到豬肝顏色發(fā)白即可關(guān)火撒蔥花出鍋。

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