孕婦可以吃甘蔗嗎?我們都知道孕婦有很多食物是不能吃的，吃錯(cuò)了可能會(huì)影響到胎兒。孕婦吃什么好?想要孕期能順利的度過(guò)，科學(xué)的飲食是必不可少的。孕婦很容易便秘，孕婦便秘怎么辦?想要了解更多的話(huà)，下面小編就來(lái)為大家講解。

　　孕婦可以吃甘蔗嗎

　　健康的孕婦是可以適量的食用甘蔗的，如果多次做產(chǎn)檢都沒(méi)有問(wèn)題，一切指標(biāo)都正常，特別是沒(méi)有三高也沒(méi)有體重超重的情況，那么甘蔗可以正常吃。每次吃的時(shí)候建議吃上幾節(jié)就可以了，不要吃多，吃完之后記得漱口。

但是如果孕婦已經(jīng)超重了，或者是血糖偏高了，那么就不要吃甘蔗了，因?yàn)楦收岬奶欠直容^高，吃了之后只會(huì)讓情況變得更加嚴(yán)重，會(huì)不利于胎兒的發(fā)育。建議這部分的孕婦要吃一些含糖少的水果，荔枝、榴蓮等高糖分水果都要避免。

吃甘蔗的時(shí)候需要一定的技巧，首先是要避免堅(jiān)硬的外皮戳破口腔，每次吃的時(shí)候要注意，小口小口的吃，不要趕時(shí)間。如果本身就已經(jīng)有口腔潰瘍或者是牙齦發(fā)炎的情況了，建議不要再吃甘蔗這樣的堅(jiān)硬食物，等口腔問(wèn)題解決了再吃。

　　孕婦吃甘蔗的注意事項(xiàng)

　　甘蔗雖味甜有嚼勁，但孕期的媽媽含糖過(guò)高的食物還是要克制的，如果實(shí)在嘴饞想吃的話(huà)，可以適量吃一點(diǎn)的，但是必須要注意以下幾點(diǎn)：

　　1、甘蔗一般在秋季上市，但很多超市里整個(gè)冬天，甚至是春天都有甘蔗出售，讓喜歡它的人隨時(shí)能吃到。不過(guò)，春季的甘蔗大多為秋季的存貨，儲(chǔ)存了一個(gè)冬天后，極易變質(zhì)，在甘蔗末端出現(xiàn)絮狀或茸毛狀的白色物質(zhì)。切開(kāi)之后，斷面上還會(huì)有紅色的絲狀物。有人買(mǎi)甘蔗時(shí)沒(méi)有仔細(xì)挑選，切開(kāi)后看到紅色絲狀物又以為是正常現(xiàn)象，結(jié)果食用后導(dǎo)致甘蔗中毒。

　　2、經(jīng)過(guò)霉變的甘蔗有毒，霉變甘蔗里面有毒素硝基丙酸，這種毒素中毒的癥狀主要是中樞神經(jīng)系統(tǒng)損傷。一般來(lái)說(shuō)，在吃了甘蔗2—8小時(shí)后，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、頭疼、視力障礙，進(jìn)而四肢僵直等現(xiàn)象，就是甘蔗中毒的明顯癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致昏迷。

　　3、中醫(yī)上認(rèn)為，甘蔗有滋補(bǔ)清熱的作用，對(duì)于治療低血糖、便秘、反胃嘔吐、肺燥引發(fā)的咳嗽、氣喘等病癥有一定療效，還能緩解咽喉疼痛。但是，有慢胃炎、胃潰瘍以及消化不良的人以及糖尿病患者不宜食用。

　　孕婦要是吃甘蔗，為了自身和胎兒的健康，以上3點(diǎn)必須重視，如若不然雖解了饞缺對(duì)胎兒造成了影響，得不償失。

　　孕婦吃什么好

　　1、檸檬

　　檸檬中含有大量的檸檬酸，孕婦吃檸檬不僅可以解饞，還能有效的緩解孕吐反應(yīng)，又可補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 

　　2、蘋(píng)果

　　孕吐較重時(shí)的飲食應(yīng)以富于營(yíng)養(yǎng)、清淡可口、容易消化為原則，所吃食物先簡(jiǎn)單后多樣化，盡可能照顧準(zhǔn)媽媽的飲食習(xí)慣和愛(ài)好。孕吐吃蘋(píng)果，一方面可補(bǔ)充水分、維生素和必需的礦物質(zhì)，同時(shí)又可調(diào)節(jié)水及電解質(zhì)平衡。

　　3、梅脯

　　梅子果脯中含有豐富的鐵、膳食纖維及各種維生素，營(yíng)養(yǎng)均衡，當(dāng)孕吐嚴(yán)重吃不下東西的時(shí)候，可以適當(dāng)使用梅脯來(lái)改善胃口，還可以補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。平時(shí)外出的時(shí)候也可以很容易隨身攜帶，不時(shí)吃一顆也是很不錯(cuò)的。