因為睡覺姿勢的不正確，人們會出現(xiàn)落枕的情況，你知道落枕怎么辦嗎?你想要學習一下治療落枕的方法嗎?那就趕緊跟著小編去學學吧!
按摩法
患者坐位，家人左手扶住患者前額部，右手拇指或其余四指(拇指在左，四指在右)分別置于頸項后兩側大筋上，自上而下或自下而上按揉或拿揉數(shù)次。然后拿住項后兩側大筋將患者頭項向前、后、左、右轉動，手法由輕到重，由慢到快?；蛘呤腔颊咦约阂皇帜粗钢糜谕瑐阮i項，其余四指置于對側，由上而下，由下而上進行按揉亦可，注意按揉壓痛點。反復進行約15分鐘，疼痛可迅速緩解。
艾灸法
患者取坐位, 單側落枕者將患側手置于治療床上，雙側落枕者將雙手置于治療床上，然后選取患側經(jīng)渠穴(該穴在前臂掌面橈側, 橈骨莖突與橈動脈之間凹陷處, 腕橫紋上1寸)，放置厚約0.5厘米并刺有小孔的姜片，將艾炷放在姜上施灸，以患者感覺舒適、不灼傷皮膚為宜，時間15～20分鐘。每日1 次，共治療3 次。
熱敷法
取300～500毫升的米醋，將一塊棉紗布浸泡在米醋中, 然后將此棉紗布平敷在頸部肌肉的疼痛處，再將一個裝滿熱水(水溫應在70℃～80℃左右)的熱水袋放在浸有米醋的棉紗布上進行熱敷，持續(xù)熱敷20～30分鐘。熱水的溫度不宜過高或過低, 必要時可更換熱水袋中的熱水以保持溫度。在進行熱敷的同時，患者可不斷活動頸部以加強療效，活動的范圍應由小至大。一般落枕患者用此法治療1～2次后, 其疼痛的癥狀就可明顯緩解。
拔罐法
在頸部壓痛明顯處，選用適當口徑的罐具吸拔，約15分鐘，對落枕的疼痛有緩解作用。
