足浴保健

　　推拿好別在飽餐后

　　“大家別小看了我們的腳，腳底的推拿范圍并不大，可是帶來的益處卻是顯而易見的。”專家表示，正確、適當(dāng)?shù)哪_底推拿能夠促進全身的血液循環(huán)，做完腳底推拿后，人會覺得全身舒泰，精神倍增，很適合缺乏運動的都市人做。但有一些人由于一直沒有進行過推拿，肌肉緊繃對疼痛的抵抗力較小，在做完腳底推拿后會覺得肌肉疼，而且有時過了一兩天疼痛還是沒有消失，這時就要注意了。這種疼痛可能和從來沒有接受過推拿有關(guān)，這并不意味著推拿就沒有效果。另外，也可能是因為在推拿過程中，由于不當(dāng)?shù)耐颇脤?dǎo)致血管受到了損傷，或是機體哪里出現(xiàn)了問題，建議大家要及時到醫(yī)院做檢查，以免耽誤病情的治療。

　　孕婦不宜做腳底推拿

　　專家表示，推拿并非是人人都適合做，都可以做。像剛剛做完手術(shù)的人以及孕婦等特殊人群，是不宜做腳底推拿的。推拿是可以起到活血通絡(luò)的作用，但剛做完手術(shù)的人，其患處可能尚未愈合好，這時做腳底推拿，會加速血液循環(huán)導(dǎo)致傷口出血。孕婦處于特殊體質(zhì)時期，所進行的醫(yī)療活動更應(yīng)謹(jǐn)慎。

　　病人做腳底推拿需提前告知病情

　　同時，像是患有心臟病和高血壓的病人，在做腳底推拿前應(yīng)持有謹(jǐn)慎的態(tài)度。在做推拿前要告知醫(yī)生自己的病情，請醫(yī)生決定是否進行推拿。因為推拿的力度如果很大的話，病人會有血壓升高的風(fēng)險，對病情和身體健康都有影響。還有些病人在做足底推拿前，也需和醫(yī)生溝通好，比如患有糖尿病、靜脈曲張的患者。專家表示，如果推拿時用力不當(dāng)，則可能讓靜脈曲張患者的微血管受損或是爆裂，一旦血管里有血凝塊導(dǎo)致的后果將是很嚴(yán)重的。

　　專家還提醒各位，推拿在任何時間都可以做，但好不要在吃得很飽后做，這時做推拿可能會阻礙血液循環(huán)。