人的長(zhǎng)壽秘訣是什么

　　1.衣不過暖：穿衣戴帽不要過于暖和，也不可過于單薄，過暖容易感冒，過冷容易受寒。

　　2.食不過飽：吃飯不要過飽，粗細(xì)都吃，葷素相兼;飯后要喝湯，不吸煙、不喝酒。

　　3.住不過奢：要隨遇而安，居室富麗堂皇易奪心志而蛻化變質(zhì)。

　　4.行不過富：身體健康允許，盡量以步代車。如出門必乘車，日久腿腳就要失去靈便。

　　5.勞不過累：勞動(dòng)的強(qiáng)度是有限的，超過負(fù)荷量容易造成身體的傷害。我每日至少工作8小時(shí)，在8小時(shí)外適當(dāng)?shù)劐掊藿帧⒖纯磮?bào)，勞逸結(jié)合是必要的。

　　6.逸不過安：終日無所事事，會(huì)喪失對(duì)生活的情趣而心灰意懶，所以即使退休在家，也應(yīng)勤于動(dòng)腦，散步聊天、寫字作畫、下棋看戲等，心情由此舒暢，益于延年增壽。

　　7.喜不過歡：人逢喜事精神爽。但是喜不能喜過頭，“過喜則傷心”，古人范進(jìn)中舉后變瘋，即為過喜所致。

　　8.怒不可暴：有不順心的事和煩惱的事，心底不平衡不要生氣惱怒。怒則傷肝，傷肝就要發(fā)病，不要?jiǎng)痈位稹l(fā)脾氣，要有涵養(yǎng)，要樂觀處世。

　　9.名不過求：(與10同述)。

　　10.利不過貪：名不過求、利不過貪，這是我一生的座右銘，平平安安、克勤克儉的生活是我大的幸福。“酒色財(cái)氣”我不取，“風(fēng)花雪月”不沾邊，無牽無掛，順其自然，無欲長(zhǎng)樂，活到耄耋。

　　結(jié)語：其實(shí)說起來每個(gè)人的健康與長(zhǎng)壽都與平時(shí)的生活習(xí)慣離不開關(guān)系，所以秘訣都在于日常的生活中，只要掌握了健康的生活習(xí)慣，我們?cè)陂L(zhǎng)壽的路上才能越走越遠(yuǎn)!