?、茶坭阶釉谇逑催^程中泡開水喝或煲湯時，時間都不能過長。過長的的浸泡煮湯時間會使藥效中的微量元素流失掉。應(yīng)該在湯快煲好時放入枸杞子以保證更有其藥效。

　?、痴诟忻鞍l(fā)燒身體有炎癥腹瀉等急癥人群，在發(fā)病期間不宜食用枸杞子。

　　⒋在平日膳食結(jié)構(gòu)中，以食肉為主導(dǎo)致臉色泛紅光人群，是不適宜食用枸杞子的。

　?、祷加懈哐獕呵倚郧榧痹镎卟灰耸秤描坭阶?。

　　適合孕婦的枸杞食譜

　　清蒸枸杞蝦

　　材 料：沙蝦200克、枸杞15-20粒、蔥1棵、姜3片

　　調(diào)味料：米酒1/4小匙,鹽1/4小匙

　　制作方法：

　　1、蔥洗凈、切段，姜去皮、切片。

　　2、沙蝦洗凈，去除須角，并且挑除腸泥，洗凈瀝干備用。

　　3、沙蝦分別排入深盤中，每只蝦子不可重疊，撒上枸杞，鋪上蔥段、姜片，滴入A料，撒上B料即可。

　　4、蒸鍋中倒入2杯水大火煮開，放入排好枸杞蝦的蒸盤，隔水蒸5一7分鐘即可熄火端出。

　　營養(yǎng)分析：

　　1、蝦子含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，易于消化，有補氣健胃的作用。

　　2、枸杞可以補氣，對頭暈?zāi)垦?、腰疼、腿軟等癥狀具有改善功效。

　　友情提示：

　　1、選擇清蒸蝦勿太大尾，肉質(zhì)較粉嫩，以沙蝦、活跳蝦為佳。

　　2、水開后再蒸煮蝦子，可維持肉質(zhì)嫩度，不至于太老硬。

　　此菜色澤鮮紅，令人垂涎，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可提供胎兒成長發(fā)育所需。