解決春困五個小妙招

　　春光明媚，萬象更新，人們?nèi)菀赘械嚼Ь?、乏力、無精打采、昏昏欲睡，民間稱之為“春困”。春困是因為季節(jié)交換給人們帶來的生理變化的一種客觀反映，其中也包含一些病理因素，一些“春困”是疾病的表現(xiàn)。

　　解決春困，要調(diào)整好作息時間，早點休息外，還有幾個小妙招：

　　1、游泳。游泳能增強身體的耐力，而不增加關節(jié)的負擔?？箵舸豪Вs走疲勞。

　　2、科學膳食?？茖W的飲食對解決春困也有積極的效果。飲食宜清淡、新鮮、易消化，青菜、胡蘿卜、芹菜等食物是佳的選擇。盡可能少吃油膩的肉類食物，以便于腸道的消化吸收。

　　3、慢跑。慢跑有助于細胞和組織得到額外的氧，促使大腦清醒。

　　4、蒸氣浴。每周一次蒸氣浴，可以消除冬季留在體內(nèi)的“廢料”，從而使血管得以凈化，血液循環(huán)重新振作起來。

　　5、注意養(yǎng)生。攝食適當?shù)酿B(yǎng)陽之品，如羊肉、雀肉、黑棗等，恢復人體陰陽平衡，使人精神充沛。

　　解決春困多睡不是辦法，睡眠時間過長可能會降低大腦皮層的興奮性，導致越睡越困，多喝些香茶能減輕春困，風油精，花露水等也是解困佳品。

　　結語：春季人們?nèi)菀桌ХΧ然ú杈褪窍?a href='http://www.salemradiostation.com/taglist/918935-1.html' target='_blank'>春季困乏很好的一種方法，春季喝花茶不僅是消除困乏的好方法還是一種養(yǎng)生方式，所以喜歡養(yǎng)生的朋友可以試著春季喝花茶哦!