編者按：補(bǔ)腎壯陽一直是男人養(yǎng)生的終極目標(biāo)，想自己擁有個(gè)強(qiáng)健的腎，男人就會(huì)覺得自己年輕活力，但是男人如何判斷自己需不需要補(bǔ)腎呢?今天小編就來給你一個(gè)參考標(biāo)準(zhǔn)!

　　男人，這樣判斷你腎功需不需要補(bǔ)?

　　1、尿化驗(yàn)

　　尿化驗(yàn)異常尿常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)有蛋白、紅細(xì)胞、白細(xì)胞、管型、酮體、尿糖等，都應(yīng)做進(jìn)一步檢查。

　　2、尿量過多或過少

　　正常尿量為1000—2000毫升/日，平均為1500毫升/日左右。尿量增多或減少，都可能是腎臟病的表現(xiàn)，特別是夜間多尿往往是腎臟病的信號(hào)。

　　3、頭痛、頭昏、眼花、耳鳴

　　高血壓腎臟病引起的高血壓與其它高血壓一樣，也會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭昏、眼花、耳鳴等癥狀，但有些病人由于長期血壓較高，對(duì)高血壓癥狀已經(jīng)耐受，故可以沒有任何不適。

　　4、水腫

　　晨起眼瞼或面部水腫，午后多消退，勞累后加重，休息后減輕。嚴(yán)重水腫可出現(xiàn)在身體低垂部位，如雙腳踝內(nèi)側(cè)、雙下肢、腰骶部等。

　　護(hù)腎關(guān)鍵在日常

　　補(bǔ)腎的廣告滿天飛，補(bǔ)腎的大菜一個(gè)比一個(gè)受歡迎。然而你是不是真的腎虛?許多人往往認(rèn)為腎臟是影響男性性功能的主要器官，腎虛就會(huì)性功能不好，吃了補(bǔ)腎藥就能補(bǔ)腎壯陽。然而越補(bǔ)越虛，從而陷入一個(gè)健康怪圈。

　　經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以健運(yùn)命門，補(bǔ)腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫(yī)認(rèn)為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進(jìn)睡眠，增進(jìn)食欲。

　　充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了該睡覺的時(shí)候也要按時(shí)休息。