黑芝麻慕斯

　　防輻射關(guān)鍵詞——硒

　　硒被科學(xué)家稱(chēng)為“防癌之王”，能夠抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)以及它和體細(xì)胞、DNA的合成，干擾致癌物質(zhì)的代謝，其作用已經(jīng)得到了世界的廣泛共識(shí)。

　　同時(shí)，硒的抗氧化作用也非常優(yōu)秀，適量的補(bǔ)充可以起到防止衰老、提高免疫力、抵御疾病等作用，兩者作用的疊加，令硒對(duì)輻射具有強(qiáng)大的抵御能力。而上述的食物，尤其是芝麻、黃芪等都含有豐富的硒元素。

　　黑芝麻同時(shí)還富含抗氧化的維生素E，這無(wú)疑給坐在電腦前的你提供了一道雙重防護(hù)，因此非常推薦大家多多食用。

　　主料：牛奶300克;一枚雞蛋的蛋白;一勺芝麻;薄荷葉少許。配料：水四勺;明脂10克;不含卡路里的凝膠樹(shù)脂一勺半;砂糖一勺。

　　制作方法：

　　1、將牛奶加熱到輕度沸騰的程度，將被水泡軟的明膠倒入。

　　2、在明膠溶解的時(shí)候，慢慢加入凝膠樹(shù)脂使之混合。

　　3、將混合進(jìn)明膠和凝膠樹(shù)脂的容器放入冰水中，等待其冷卻凝結(jié)。

　　4、將蛋白打出泡沫，放入白糖攪拌均勻。

　　5、往逐漸凝結(jié)的牛奶中加入黑芝麻和打散的蛋白，再將慕斯用水沾濕成型，放入冰箱中冷藏。

　　6、當(dāng)慕斯成型后，加入薄荷葉裝飾。

　　總結(jié)：相信看完文章后你肯定對(duì)自己的飲食有了個(gè)全面的了解吧!辛苦的你可不能在坑害自己的身體了，就從現(xiàn)在開(kāi)始做起吧，