編者按：女人氣血不足臉色就會很難看，今天小編為大家?guī)砹藥追N補氣血的食物，讓大家都能夠擁有紅潤的氣色，你想知道是什么食物嗎?那就馬上跟著小編去看看吧!

　　第一：黑豆

　　中醫(yī)有“五色入五臟”的說法，黑色食物入腎臟，滋養(yǎng)腎臟?！侗静菥V目》中記載：黑豆性平、味甘，具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痹、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用，活血解毒少不了黑豆。

　　第二：火麻子

　　《本草綱目》中說：火麻子味甘，性平，歸脾、胃、大腸經(jīng)，功效潤腸通便、潤燥殺蟲等功效，補中益氣少不了火麻子。>>>中醫(yī)12法 教你看女人是否需要補氣血

　　第三：糯米

　　中醫(yī)認為，糯米是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。

　　第四：紅棗

　　紅棗是補氣養(yǎng)血的佳品，小小一顆紅棗，功效很強。中醫(yī)的方子里，常常見到它的蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能;紅棗能補氣養(yǎng)血，是很好的營養(yǎng)品。每天7個紅棗，讓你氣血紅潤。不過，紅棗含糖量較高，糖尿病患者好不要服用。

　　以上四味中藥，黑豆、火麻子有補中健脾之效，糯米補中益氣，紅棗補血，四味中藥結(jié)合就有氣血雙補的效果。

　　女人氣血足不足主要看12個部位

　　1、看皮膚

　　皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。>>>怎樣補氣血讓女人面若桃花

　　2、看頭發(fā)

　　頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足。

　　3、看眼睛

　　看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這就表明氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足;反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。