編者按：男人的精子如果質(zhì)量不好直接會(huì)影響到孕育的下一代健康，如何提高精子質(zhì)量?男人吃什么補(bǔ)精子?小編覺(jué)得你應(yīng)該先從生活習(xí)慣著手，然后再進(jìn)行其他調(diào)理!一起來(lái)看看那些壞習(xí)慣影響著你的精子健康吧!
第一點(diǎn)：遠(yuǎn)離煙酒
吸煙有害身體，也有害精子，另外我們知道被動(dòng)吸煙的妻子也會(huì)受到影響。而有研究表明，飲酒后男性70%的精子會(huì)出現(xiàn)異常，即便受孕也可能造成胎兒發(fā)育不良。計(jì)劃懷孕要提前半年開(kāi)始逐步減少煙酒。
第二點(diǎn)： 杜絕藥品
長(zhǎng)期服用某些藥品或吸食毒品會(huì)降低精子活躍度，甚至造成染色體異?；蚓踊巍Ｈ绻?jì)劃懷孕，丈夫至少提前三個(gè)月停止服用藥物。
第三點(diǎn)：避免局部高溫傷害
如果總是泡溫泉或者長(zhǎng)時(shí)間的呆在桑拿房中，會(huì)使得身體某些部位的溫度升高，這樣就會(huì)對(duì)精子造成傷害，還有的人習(xí)慣把電腦長(zhǎng)時(shí)間的放在腿上，還有的人會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的坐在沙發(fā)上不活動(dòng)，這些都會(huì)使得陰囊的溫度增高，另外，為了避免平時(shí)局部溫度過(guò)高，也盡量要避免過(guò)于緊身的牛仔褲、內(nèi)褲，盡量保證隱私部位的透氣和清潔。
