欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

不得癌防上火 吃火鍋時必加6種菜(3)

  孕婦能吃火鍋嗎

  為了使胎兒健康發(fā)育,孕婦不宜吃火鍋,偶爾食用時,一定要將肉片燒熟煮透。

  但這并不是說孕媽們絕對不能吃火鍋,但吃的時候要注意以下問題:

  火鍋太遠勿強伸手

  假如火鍋的位置距自己太遠,不要勉強伸手灼食物,以免加重腰背壓力,導(dǎo)致腰背疲倦及酸痛,好請丈夫或朋友代勞。

  加雙筷子免沾菌

  準媽媽應(yīng)盡量避免用同一雙筷子取生食物及進食,這樣容易將生食上沾染的細菌帶進肚里,而造成瀉肚及其他疾病。

  自家火鍋衛(wèi)生

  準媽媽喜愛吃火鍋,好自己在家準備,除湯底及材料應(yīng)自己安排外,食物衛(wèi)生也是重要的。切記,無論在酒樓或在家吃火鍋時,任何食物一定要灼至熟 透,才可進食。

  降低食量助消化

  懷孕期間可能會出現(xiàn)嘔吐反胃現(xiàn)象,因此胃部的消化能力自然降低。吃火鍋時,準媽媽若胃口不佳,應(yīng)減慢進食速度及減少進食分量,以免食后消化不了, 引致不適。

  吃火鍋還必須講順序

  涮火鍋的順序很有講究,好吃前先喝小半杯新鮮果汁,接著吃蔬菜,然后是肉。這樣,才可以合理利用食物的營養(yǎng),減少胃腸負擔,達到健康飲食的目的。

  結(jié)語:還怕吃完火鍋會不舒服嗎?只要多加些蔬菜就可以嘍,想要冬天保持火熱的胃口,就從吃火鍋開始吧~

吃火鍋的菜 吃火鍋防上火 孕婦能吃火鍋嗎 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
甘孜县| 乐安县| 诸暨市| 巧家县| 额济纳旗| 栾川县| 札达县| 塔河县| 兰考县| 宝鸡市| 墨玉县| 南丹县| 淳安县| 定远县| 武陟县| 会宁县| 新龙县| 孝义市| 沙田区| 瑞金市| 泾阳县| 青海省| 福泉市| 固镇县| 石阡县| 绵阳市| 安庆市| 鸡泽县| 祁阳县| 若尔盖县| 博兴县| 嘉义市| 柘荣县| 图木舒克市| 内黄县| 桦甸市| 洛南县| 家居| 巴楚县| 天峨县| 北安市|