編者按：都說(shuō)女人泡澡對(duì)身子不好，但事實(shí)上，科學(xué)泡澡對(duì)女人的好處還是很大的，今天小編就為您介紹一些方法，將按摩和泡澡結(jié)合起來(lái)，這樣會(huì)讓你的魅力翻著個(gè)的往上長(zhǎng)，一起來(lái)看看吧!

　　泡完澡后對(duì)身體進(jìn)行按摩，也能從外由內(nèi)促進(jìn)白天里營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，使得脾胃運(yùn)轉(zhuǎn)更正常，從而加快補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果。

　　中醫(yī)認(rèn)為：氣為陽(yáng)，血為陰，氣與血之間有陰陽(yáng)相隨，互為資生，互為依存的關(guān)系。按摩可以補(bǔ)養(yǎng)和調(diào)和氣血。

　　一、點(diǎn)按膻中穴

　　膻中穴位于前正中線，平第四肋間，男性可取兩乳頭連線的中點(diǎn)。以中指指腹或拇指指腹在膻中穴點(diǎn)按、按揉1～3分鐘，至膻中穴部位有酸脹感力度。

　　二、推擦胸部

　　以左手或右手大魚(yú)際貼于胸前，另一手置于該手之上，兩手相疊，然后在天突穴與上院穴之間上下來(lái)回推擦20～30次，至有溫?zé)岣?。用力不宜過(guò)大。

　　三、旋摩全腹

　　兩手重疊，右手在下，掌心貼附在臍上，左手掌心置于右手手背，由臍部開(kāi)始，逐漸加大范圍至全腹部，再由腹部四周逐漸縮小范圍至臍周，進(jìn)行順時(shí)針?lè)较蚰?dòng)。逆時(shí)針?lè)较蚰?dòng)煙50遍。

　　四、按揉關(guān)元穴

　　關(guān)元穴位于前正中線，臍下3寸。以中指或示指指腹按揉關(guān)元穴，每次l～3分鐘，以關(guān)元穴出現(xiàn)酸脹感為度。

　　五、按揉氣海穴

　　氣海穴位于前正中線，臍下1.5寸。以中指或示指指腹按揉氣海穴，每次 l～3分鐘，以氣海穴出現(xiàn)酸脹感為度。

　　六、推擦腰骰

　　自我按摩時(shí)取坐位或站立位，也可取俯臥位。站立時(shí)雙腳與肩同寬，以兩手掌對(duì)兩腰能進(jìn)行推擦，推擦20～30次，至腰能部產(chǎn)生溫?zé)岣小?/p>