編者按：頸椎病是白領(lǐng)們的職業(yè)病大部分的白領(lǐng)都有這種病，白領(lǐng)們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該重視頸椎的保養(yǎng)，到了放假時(shí)可以做個(gè)頸部按摩什么的，這樣就會(huì)大大降低得頸椎的幾率。頸部按摩時(shí)應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)?

　　1)按摩前要修整指甲、熱水洗手，同時(shí)，將指環(huán)等有礙操作的物品，預(yù)先摘掉。

　　(2)態(tài)度要和藹，嚴(yán)肅細(xì)心，要耐心地向患者解釋病情，爭取患者合作。

　　(3)患者與醫(yī)生的位置要安排合適;特別是患者坐臥等姿勢(shì)，要舒適而又便于操作。

　　(4)按摩手法要輕重合適，并隨時(shí)觀察病人表情，使患者有舒服感。

　　(5)按摩時(shí)間，每次以20～30分鐘為宜，按摩次數(shù)以十二次為一療程。

　　(6)患者在大怒、大喜、大恐、大悲等情緒激動(dòng)的情況下，不要立即按摩。

　　(7)飽食之后，不要急于按摩，一般應(yīng)在飯后二小時(shí)左右為宜。

　　(8)按摩時(shí)，有些患者容易入睡，應(yīng)取毛巾蓋好，以防著涼，注意室溫。當(dāng)風(fēng)之處，不要按摩。推拿，又稱按摩，就是用手在人體皮膚、肌肉、穴位上施行各種手法，達(dá)到保健、治病的目的。可以由他人按摩，也可以自我按摩，就是自己給自己按摩。