欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

注册

補血吃點啥 吃這些讓你氣血充足變漂亮

  編者按:補血可以說是一個老生常談的話題了,但是你知道什么補血嗎?你知道什么食物補血的效果好嗎?今天小編就為大家推薦幾種補血的食物,你想知道是哪些食物嗎?那就馬上跟著小編去看看吧!

  1 黑木耳

  黑木耳的鐵含量相當豐富,比肉類還高,是一種非常好的天然補血食品,可有效防治缺鐵性貧血。除了補血之外,黑木耳還可以幫助身體排毒。>>>女人冬季常喝4類湯 補血健脾兩不誤

  2 南瓜

  南瓜含鈷、鋅和鐵等有助補血的營養(yǎng)成份,除了鐵質是制造紅血球的基本微量元素之外;鈷能活躍人體新陳代謝,促進造血功能。

  3 莧菜

  莧菜是補血佳蔬菜,尤其是夏季。莧菜具有增加血紅素、提高含氧量功能,如果與小魚同煮,鐵質翻倍。

  4 金針菜

  金針菜是營養(yǎng)價值高的蔬菜,鐵含量相當高,勝過大家熟悉的菠菜,是很好的補血食物。>>>民間食療補血秘方

  5 葡萄、葡萄干

  葡萄含鐵豐富,是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品,尤其是葡萄干,含鐵量是新鮮葡萄的15倍。葡萄干還含有多種礦物質、維生素和氨基酸,是貧血者不錯的健康零食。

濕氣重的癥狀 當出現這種情況說明體內濕氣嚴重了
詳情請關注微信號:
陪你養(yǎng)生
直接掃描右側二維碼關注后回復【8】
關注民??叼B(yǎng)生微信
點擊查看更多: 補血 補血吃什么 補血的食物有哪些 
沸.熱刊
養(yǎng)生加油站手機民??叼B(yǎng)生 m.39yst.com
養(yǎng)生看點
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
猜你感兴趣
新安县| 乌鲁木齐市| 福清市| 蒙山县| 北京市| 高雄市| 阳谷县| 郯城县| 福鼎市| 霍邱县| 桂林市| 贡山| 澄迈县| 阿拉善右旗| 孟州市| 星座| 儋州市| 诸暨市| 娱乐| 华阴市| 浮山县| 稻城县| 凤台县| 余江县| 崇仁县| 牟定县| 望谟县| 临漳县| 通渭县| 大新县| 靖安县| 凤台县| 张家港市| 荣昌县| 武定县| 乳山市| 双峰县| 峡江县| 临颍县| 五常市| 瑞丽市|