·身體10個小癥狀警示你·打嗝中的身體預警信號·常搓身體八個部位青春永駐
Q&A
Q1.冬季手腳冰涼是女性的“專利”嗎?
A1.手腳冰涼并非女性的“專利”，老人甚至是一部分男性當中也較為常見。只要符合“陽虛”體質，則可出現手腳冰涼。只不過女性交感神經受刺激下比男性更為興奮，容易刺激人體分泌出腎上腺素及去甲腎上腺素，這些激素都能直接引起血管的收縮及痙攣，這就是為什么手腳冰涼偏愛女性的原因。
Q2.有網絡傳言表示，手腳冰涼與女性月經不調、不孕不育、風濕病、胃病等疾病有關，甚至與癌癥有一定相關性，這種說法靠譜嗎?
A2.這些傳言現并無準確的實驗研究證明，其所言未必屬實。但若真屬于“陽虛”或“寒癥”引起的手腳冰涼，與其相應女性出現宮寒的月經不調或不孕也是有很大可能。常年的手腳冰涼或許是身體出現問題的一些警告，也要時刻警惕自身的健康。
●手腳冰涼怎么辦?
莊子齊表示，冬季手腳冰涼的治療需要辯證體質、對癥調養(yǎng)。不過，按普遍認同的說法來看，可以通過以下方法有效緩解癥狀：
1.注意穿衣保暖。很多女生常常貪圖美麗穿短裙，長時間身體受涼必然會導致手腳冰涼，所以保暖是手腳冰涼調養(yǎng)的第一重點。
2.多做些有氧運動，如慢跑、跳繩等。有氧運動能讓全身各個部位活動起來，使血液循環(huán)暢通，促進新陳代謝，緩解末梢循環(huán)差的情況，有助于減緩手腳冰涼。但要提醒的是，切不可運動過度，因為高強度的運動會導致汗出過多，有可能會把陽氣發(fā)泄過度，起到相反作用。
3.勤泡腳。泡腳是緩解手腳冰涼一個十分有效的方式，有助促進末梢血液循環(huán)，驅散寒意。每天可以讓水浸過腳踝，在40度左右的熱水中浸泡20分鐘。
4.中醫(yī)食療。中醫(yī)講究辯證體質，對于陽虛、氣虛的人群，可以通過多進食溫補的藥膳、食療來緩解手腳冰涼。
結語：哪些整日喊著手腳捂不熱的女性朋友們，你還一個勁兒的減肥嗎?寒冰神掌的男性朋友們還一個勁兒的吃辣嗎?這些可都不能有了!4大禁忌一定要記住咯!
