編者按：寒冷的冬天來(lái)了，天氣也變的干燥了，所以就容易上火了，那么應(yīng)該如何來(lái)治療呢，下面就由小編給你們介紹幾種祛火的方法吧。
平時(shí)注意飲水
冬季天干氣躁，應(yīng)該及時(shí)的補(bǔ)充身體的水分，不能等到感覺(jué)到渴了以后再喝，等到感覺(jué)渴了以后身體就已經(jīng)缺水了。在每天造成起床一定要喝上一大杯白開(kāi)水，這樣保證了身體所需的水分充足就不會(huì)上火了。
多吃水果蔬菜
由于冬季容易上火可以在平時(shí)多吃一些清熱降火的水果蔬菜，如蘋(píng)果，梨，甘蔗，香蕉，白菜，黃瓜等，可以有效的防治冬季上火。在冬季多喝梨湯有清熱止渴的功效。
飲食要協(xié)調(diào)
在冬季為了抵御寒冷，人們都會(huì)選擇吃些熱性的食物，可是熱性食物吃多了就會(huì)引起上火的。這時(shí)可以在飲食中加入一些甘涼的食物進(jìn)行調(diào)和，如雞肉，雞蛋，胡蘿卜，菠菜等，這樣協(xié)調(diào)合理的飲食就不會(huì)造成上火了。
冬季要注意穿衣
冬季寒冷人們都會(huì)穿著厚厚的棉服戴上棉帽和圍巾來(lái)保暖，可是回到家里面暖和了厚厚的衣服就要脫下了，要按照室內(nèi)溫度穿衣。特別注意的就是小孩子，家長(zhǎng)們總是怕孩子冷，回到家里也穿得厚厚的，這樣都會(huì)容易上火的。
