編者按：每個女人養(yǎng)生養(yǎng)顏經(jīng)都不同，每個女人保養(yǎng)都有自己的方法，不過你都知道哪些女人養(yǎng)生小常識呢?你有沒有很了解自己的身體需不需要進補呢?一起跟小編學(xué)習(xí)下女人養(yǎng)生之道吧!

　　補益藥主要有四種，各有各“補”

　　第一種是補氣藥，即具有補氣功能、用來治氣虛證的藥物，以補脾益肺為主，主治脾氣虛、肺氣虛證。人們喜歡用來煲湯的補氣藥有黨參、黃芪、白術(shù)、大棗。

　　第二種是補陽藥，即能溫補人體陽氣、治療陽虛證的藥物，以溫補腎陽為主，主治腎陽虛證。大家常用來煲湯的補陽藥有巴戟天、杜仲、補骨脂。

　　第三種是補血藥，即治療血虛證維護組的藥物，以滋生血液為主，主治血虛證。大家常用來煲湯的補血藥有當(dāng)歸、熟地、白芍、阿膠。

　　第四種是補陰藥，即能滋養(yǎng)陰液、生津潤燥、治療陰虛證為主的藥物，以滋養(yǎng)陰液，生津潤燥為主，主治肺陰虛、胃陰虛、肝陰虛、腎陰虛證。大家常用來煲湯的補陰藥有北沙參、百合、麥冬、玉竹、枸杞子。

　　什么人需要補?

　　有“虛證”的人才需要“補”

　　那究竟什么人需要用補益藥?李詠梅說，只有有“虛證”的人才需要“補”，而“虛證”又包括脾氣虛、肺氣虛、腎陽虛、血虛證、肺陰虛、胃陰虛、肝陰虛、腎陰虛。

　　脾氣虛：多見神疲乏力，食欲不振，脘腹虛脹，大便溏瀉，甚至負重，脫肛，臟器下垂。

　　肺氣虛：多見少氣懶言，言語低微，甚至喘促，易出汗等。

　　腎陽虛：多見畏寒肢冷、腰膝酸軟或冷痛，宮冷不孕，白帶清稀、夜尿增多、脈沉苔白等。

　　血虛證：多見面色萎黃、嘴唇及指甲蒼白、頭暈眼花、心慌心悸，以及婦女月經(jīng)后期量少、色淡、甚至經(jīng)閉等。

　　肺陰虛：多見干咳少痰、咯血、蓄熱、口干舌燥等癥。

　　胃陰虛：多見舌絳、苔薄、咽干口渴，或不知饑餓，或胃中嘈雜、嘔噦，或大便燥結(jié)等癥。

　　肝陰虛：多見兩目干澀昏花、眩暈等癥。

　　腎陰虛：多見腰膝酸軟、手足心熱、心煩失眠、遺精，或潮熱盜汗等癥。