編者按：我想很多人都會因有白頭發(fā)而困擾，現(xiàn)在人們的壓力越來越大，白頭發(fā)根數(shù)也就越來越多，你想知道一些治療白頭發(fā)的方法嗎?今天小編就為大家推薦了幾種治療白發(fā)的方法，馬上去看看吧!

　　改善白發(fā)小竅門1：解除壓力

　　日常生活壓力大是早生白發(fā)的重要原因之一，另一方面壓力也可以使我們更快的老去。為了不讓我們提早變老，平時就要多注意不要給自己施加太多壓力。

　　改善白發(fā)小竅門2：停止吸煙

　　醫(yī)學(xué)研究證明，吸煙會導(dǎo)致人體過早老化，因此戒煙是你改善白發(fā)的第一步，停止吸煙可將改善血液循環(huán)，這也可以減少白發(fā)產(chǎn)生有極大的幫助。

　　改善白發(fā)小竅門3：保持水分

　　一定要記住盡量減少咖啡因和酒精的攝入，看看你每天吃了多少油炸、辛辣和酸性食物，這些食物都可以使身體脫水。身體缺乏水分，頭發(fā)需要的養(yǎng)分也就無法到達毛囊。

　　改善白發(fā)小竅門4：碘

　　許多人有白發(fā)是因為飲食中缺乏足夠的碘，因此，如果想預(yù)防白發(fā)應(yīng)該多吃一些富碘食物，如胡蘿卜和菠菜等。

　　改善白發(fā)小竅門5：蛋白質(zhì)

　　中、高蛋白飲食對你的身體健康，包括皮膚和頭發(fā)健康都是至關(guān)重要的。你需要多吃一些精瘦肉，如火雞肉等，來平衡膳食中的蛋白質(zhì)，而不僅僅是單一的碳水化合物飲食。如果你喜歡吃烤面包，不妨加一個荷包蛋來增加飲食中的蛋白質(zhì)。

　　改善白發(fā)小竅門6：多睡

　　良好的睡眠習(xí)慣有助于放松心情和減少壓力，每天如果能睡足8小時，精神飽滿地去上班也是一件幸福的事。