編者按：從古至今，人類對于衰老一直是屬于不甘心的，延緩衰老是很多人夢寐以求的，如何抗衰老?抗衰老的方法都有哪些?一起來了解下見證奇跡的經(jīng)穴按摩法!

　　經(jīng)穴，歸屬于十二經(jīng)脈及奇經(jīng)中任脈和督脈的腧穴。中醫(yī)養(yǎng)生理論認(rèn)為，通過按摩人體有關(guān)經(jīng)絡(luò)穴位，具有舒經(jīng)活血、理氣通神、抗衰老、延年益壽等保健養(yǎng)生功效。

　　頭部按摩

　　1.十指梳頭。頭為“諸陽之會”，腦為髓之海，乃諸陽經(jīng)氣匯聚之地。每天早晚用十指梳頭，可促進(jìn)血液循環(huán)、醒腦提神、防治腦血管病變等。

　　2.搓臉。每天早晚雙手搓掌至發(fā)熱，然而再搓揉面部各60次，可激發(fā)面部氣血，使面色紅潤，面部皮膚富有彈性，并能預(yù)防祛皺。>>>如何抗衰老14黃金保養(yǎng)計

　　3.揉耳。中醫(yī)認(rèn)為，耳為腎之竅，腎開竅于耳，耳為六條陽經(jīng)經(jīng)脈所聚地。每天早晚揉搓耳廓各60次，以耳部發(fā)熱有燒灼感為宜。具有防治耳聾、耳鳴及耳源性疾病等功效。

　　4.彈舌扣齒。心開竅于舌，舌為心之苗。每日早晚彈舌各60次，有很好的健腦護(hù)腦功效。另外，除了常彈舌外，還要常扣齒，扣齒可健齒，防牙病及牙齒脫落。

　　肩頸部按摩

　　1. 按摩肩胛部。中醫(yī)認(rèn)為，肩胛部是手足之三陽經(jīng)脈交會處，每天早晚各按摩60次，可有效防治肩周炎、頸椎病等肩頸疾病。

　　2.按摩頸項部。頸項部，是人體經(jīng)脈通往頭部、肢體的重要通道。每天早晚各按摩60次，可防治頸椎病、血管性頭痛、腦血管病等。>>>抗衰老 12種營養(yǎng)健康食物來幫忙