銀耳羹

　　方法一：把銀耳去根，泡四十分鐘，加水、加冰糖、四顆金絲小棗，文火煮20~40分鐘，都可以，看你喜歡什么口感。

　　方法二：把銀耳去根，泡四十分鐘，加入百合，和你平時不愛空口吃的，糖份比較大的果脯，文火煮20分鐘，不需要加糖，味道很好。

　　健康飲食小常識

　　1、購買銀耳選擇，顏色黃的，花朵形狀自然的，不能太整齊了 >>>女人冬季補血養(yǎng)顏小秘方

　　2、第二次做法，很適合喜歡吃水煮魚、四川菜的朋友，超極下火

　　梨蜜蜜

　　梨去皮，剖開，去核，切塊，加適量溫水，加百合，文火煮20~30分鐘。食用時加入蜂蜜。潤喉清肺

　　紅顏湯

　　用兩勺紅糖，一塊生姜，加入適量水,文火煮10分鐘，把從藥店買回的陳皮泡入即可。>>>冬季女性養(yǎng)生 必吃6款滋陰防燥菜

　　健康飲食小常識

　　1、緩解肢體末端循環(huán)不暢

　　2、緩解女性生理期疼痛

　　醪糟圓子

　　適量湯圓粉，溫水和面，把面團(tuán)揪成花生大小的小劑子,再揉成小丸子。醪糟燒開后，下湯團(tuán)，湯團(tuán)浮起后，打入蛋花，關(guān)火。

　　健康飲食小常識

　　1、醪糟制做工藝不好把握，還是去超市買半成品比較方便，有的品牌味道也不錯

　　2、這個食品非常補，尤其是對女孩子。如果怕麻煩，直接做成醪糟蛋花就可以了

　　甘蔗荸薺湯

　　一段甘蔗，削皮切成小段。十個荸薺，削皮洗凈。加入足夠的水，把荸薺和甘蔗放入同煮20~30分鐘。關(guān)火加冰糖。