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          水煮魚(yú)怎么做 5招使其健康又營(yíng)養(yǎng)(3)

            6.將一小碗色拉油,所有花椒和辣椒倒入鍋內(nèi),用小火慢炸;

            7.在辣椒變色后,用鏟子撈出一半的油和花椒辣椒,備用;

            8.將火開(kāi)大,放入拍好的蒜瓣兒和姜片兒,出香味后,將魚(yú)頭魚(yú)排入鍋;

            9.翻炒兩下,倒入料酒約一小碗,鹽半調(diào)羹,加沸水三四碗;

            10.等魚(yú)頭湯沸騰出味,將魚(yú)片一片一片平放到出水滾的湯中;

            11.魚(yú)片會(huì)熟的很快,出鍋前放入適量雞精,白胡椒粉和椒鹽粉;

            12.盆中放著已焯好的黃豆芽;

            13.將魚(yú)片一系列湯湯水水倒入此盆;

            14.后將那半碗撈出的辣椒和油倒在上面。

            做法三

            1.將活魚(yú)剔除魚(yú)腹內(nèi)臟和魚(yú)鱗,片成片,加細(xì)鹽味精拌勻,擱置半小時(shí);

            2.將姜切成大塊,蒜瓣拍散;

            3.將食用油入鍋燒熱,關(guān)火,油中熱時(shí)加入紅辣椒、姜、蒜、花椒;

            4.一盆加有數(shù)顆紅辣椒的清水燒開(kāi),加入豆芽,同時(shí)將魚(yú)片一片片夾入沸水中,魚(yú)片浮上水面后關(guān)火,此時(shí)魚(yú)片細(xì)嫩;

            5.將已做好的辣椒油再燒熱后倒入此盆中,一盆又香又辣又麻的水煮活魚(yú)就上桌了。

            總結(jié):如果你想吃少油的水煮魚(yú),就趕緊把這五招給記下來(lái)吧!如果你擔(dān)心飯店里的水煮魚(yú)的衛(wèi)生安全問(wèn)題,就趕緊自己在家做營(yíng)養(yǎng)又健康的水煮魚(yú)吧!

          水煮魚(yú) 水煮魚(yú)的做法 水煮魚(yú)的家常做法 
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