編者按：女人一個月總有那么幾天會不舒服，特別是痛經(jīng)的女生在這幾天就更難熬了，下面給大家介紹幾款緩解痛經(jīng)的藥膳，馬上去看看吧!

　　痛經(jīng)，讓女人們每個月如臨大敵。痛經(jīng)，讓女人們聞風喪膽。痛經(jīng)，讓女人們盡受折磨。然而卻無法將疼痛快速消除，除非吃止痛藥，但是每個月都吃止痛藥也不是方法，相信大家都在尋找不含副作用的中藥，可以幫助緩解痛經(jīng)，減輕痛楚。下面4款中草藥，按照療程服用，可以起到緩解痛經(jīng)，舒筋活血的作用。

　　【當歸】

　　當歸是一味具有濃郁氣味的中藥，呈黃棕色。當歸的養(yǎng)生功效歷來都受到人們的追崇，當歸不僅可以補血活血，調(diào)理月經(jīng)，還能止痛化瘀，潤腸通便。對于每個月痛經(jīng)女性的子宮狀態(tài)具有調(diào)節(jié)的作用，減輕子宮不正常狀態(tài)所帶來的精通。另外，當歸具有促進血紅蛋白和紅細胞的生成，起到抗血小板凝聚的作用。

　　緩解痛經(jīng)的食療：當歸生姜羊肉湯

　　當歸30克、生姜30克、羊肉500克。當歸、生姜放入砂鍋加清水適量，然后將切成條的羊肉下入鍋內(nèi)，在武火上燒沸后，打去浮沫，改用文火燉約1.5小時至羊肉熟爛即可，食用時可加適量黃酒。

　　【益母草】

　　益母草是歷代中藥世家用來治療女性痛經(jīng)的中藥草，尤其是針對女性因為氣滯血瘀而導致的痛經(jīng)有顯著的療效。益母草性質(zhì)微寒，味苦，可以幫助女性活血調(diào)經(jīng)、去淤血、止痛消腫、清熱解毒。益母草可通過松弛痙攣狀態(tài)下子宮、緩解炎癥等多種途徑起到抗痛經(jīng)的作用。

　　緩解痛經(jīng)的食療：益母草枸杞湯

　　用益母草適量、皮蛋1個、枸杞1把、蘑菇適量。將所有材料一同放入鍋中，加入適量的水，其他材料其實都是為了減少益母草本身的苦味，將益母草的功效大化地發(fā)揮出來。氣滯血瘀型痛經(jīng)的女性可以嘗試堅持喝益母草枸杞湯，此外，還可以多吃疏肝理氣、活血調(diào)經(jīng)的食物，如白蘿卜、柑橘、佛手、茴香菜等。