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六道給力豐胸家常菜 成就女人“事業(yè)線”

  編者按:每個(gè)人都有那么一兩個(gè)拿手的家常菜,你有拿手的家常菜嗎?你想知道哪些家常菜能夠補(bǔ)血有豐胸嗎?那就馬上跟著小編去看看吧!

  1.韭菜炒雞蛋

  原料:韭菜200克,雞蛋200克,鹽3克,植物油20克。

  烹飪方法:

 ?、賹⒕虏藫裣锤蓛簦馗伤趾笄谐?厘米長(zhǎng)的段;將雞蛋打入碗內(nèi)攪勻待用;

 ?、趯⒊村仧裏?,加油燒至五六成熱,倒入蛋清,炒至小團(tuán)塊時(shí)倒出;

 ?、鄢瓷追路鹬参镉蜔裏岷螅尤刖虏?,用旺火速炒、放鹽,快熟時(shí)倒入雞蛋,顛翻兩下,即可出鍋裝盤(pán)。

  食譜營(yíng)養(yǎng):韭菜性味甘、溫,無(wú)毒,具有溫補(bǔ)肝腎、助陽(yáng)固精的功效。雞蛋具有養(yǎng)心安神、補(bǔ)血、滋陰潤(rùn)燥的作用。

  2.菠菜炒粉絲

  原料:菠菜250克,粉絲100克,黃酒10克,姜5克,大蔥5克,鹽3克,味精2克,香油35克。

  烹飪方法:

 ?、俨げ藫裣锤蓛?,粉絲洗凈,分別用開(kāi)水焯一下,撈出,瀝凈水;大蔥去根洗凈切成蔥花,姜洗凈去皮切成末;

 ?、阱伡芑鹕希湃肼橛蜔裏?,用蔥花、姜末熗鍋,烹入紹酒、素湯50毫升,將菠菜、粉絲下鍋,加精鹽、味精炒勻稍熬出鍋即成。

  食譜營(yíng)養(yǎng):菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵,也是維生素b6、葉酸、鐵和鉀的極佳來(lái)源;粉條里富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質(zhì)、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀等礦物質(zhì),且有良好的附味性。

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