4類飲食搭配 營養(yǎng)1加1大于2
營養(yǎng)搭配1. 火腿+甜瓜
這是國外酒吧常見的食物搭配，在營養(yǎng)搭配上很合理。火腿的含鈉量高，血液里鈉的濃度高了，就會令血壓上升，甚至引起高血壓。甜瓜則富含鉀，能幫助人體中和排泄掉多余的鈉。>>>7食物 帶走你孕氣
營養(yǎng)搭配2. 啤酒+泡菜
泡菜含有煙酸即維生素B3，有分解酒精和宿醉“禍首”乙醛的作用，煙酸還有促進脂肪代謝的效果，如果菜肴油膩的話，建議加上一道泡菜，可緩解油膩，幫助消化。
營養(yǎng)搭配3. 三明治+芹菜
三明治里常會添加芹菜為配料，芹菜富含鈣和鐵，能增強三明治的營養(yǎng)價值。每100克芹菜的鈣含量約是同等重量牛奶的3倍，芹菜還有抗老化、抑制致癌物、解毒、清腸等功效。>>>早餐若是豆?jié){搭配油條吃 讓你早早地喪命
營養(yǎng)搭配4. 鰻魚+梅干
鰻魚富含蛋白質(zhì)、可提高免疫力的維生素A以及能把糖分轉(zhuǎn)化成熱量的維生素B1，而梅干則含有增進食欲和消除疲勞作用的檸檬酸。兩者搭配吃可預(yù)防夏日倦怠癥。
總結(jié)：看完文章相信大家都了解了哪些吃蛋法會奪走你的壽命了吧，其實小編告訴大家我們所謂的糖心雞蛋也是不能多吃的哦，因為糖心雞蛋是半生半熟的其中夾雜著致癌物質(zhì)!
