性生活后能不能馬上睡覺

　　男人在性生活后，一般都會感到疲勞，因此，很多人喜歡倒頭大睡，以為這樣就能夠消除疲勞感。其實(shí)，事實(shí)正好相反。性生活后立刻睡覺不僅會引起女方的不快，也會使得射后的疲勞感持續(xù)到第二天。

　　通常，夫妻在過性生活時，從雙方性興奮開始到結(jié)束，正常情況下，持續(xù)時間大約是5～20分鐘，也有比這更長的。在進(jìn)行性生活時，人體交感神經(jīng)處于高度緊張狀態(tài)，人體各種激素尤其是性激素分泌旺盛。

　　這時，不僅雙方器官處于高度充血狀態(tài)，而且從興奮期到高峰期，身體的許多組織也參與了這一特殊生理過程，如：心跳加快、血壓升高、呼吸加深加快、全身皮膚血管擴(kuò)張、排汗增加等。因此，在這一過程中，機(jī)體的能量消耗明顯增加，代謝增強(qiáng)。

　　年輕人神經(jīng)靈敏活躍，所以恢復(fù)得很快，有的甚至馬上恢復(fù)。上了年紀(jì)的人，神經(jīng)反應(yīng)遲鈍，恢復(fù)的時間相對較長，如果射后馬上入睡，引起疲勞的反射機(jī)能繼續(xù)松弛，疲勞感就難以消失。

　　性生活之后不馬上睡覺，起身繼續(xù)做一些日常生活中的事情，可以使因刺激而變得遲鈍的反射神經(jīng)順利恢復(fù)。若是完事后立刻倒頭大睡，睡眠的遲鈍效應(yīng)加上房事刺激的遲鈍效應(yīng)，會使疲勞一直持續(xù)到第二天，讓你腰酸背痛。

　　結(jié)語：當(dāng)今社會，男性工作壓力很大，一個高質(zhì)量的睡眠往往影響男人第二天的精神狀態(tài)，所以男性同胞一定要好好對待睡覺，再為家庭去奮斗!