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9信號 示身體缺水

  編者按:水是組成我身體的主要成分,每天我們都要補(bǔ)充水分,所以喝水的好處那自然不必多說了,但是你知道什么時(shí)候是喝水的佳時(shí)間嗎?什么情況下我們的身體已經(jīng)缺水了?

  一、口腔干燥舌頭腫脹

  身體缺水的第一信號是口渴。脫水會(huì)導(dǎo)致口干和舌頭輕微腫脹,所以夏季要及時(shí)喝水。

 

  二、小便深黃色

  隨著血壓下降和身體組織缺水,脫水者的腎臟會(huì)濃縮尿液甚至阻止尿液產(chǎn)生。尿液濃度隨之增加,其顏色也會(huì)逐步加深,嚴(yán)重時(shí)呈深黃色甚至琥珀色。

  三、便秘

  當(dāng)腸道吸收過量水分時(shí),就會(huì)發(fā)生便秘。身體一旦缺水,腸道就會(huì)吸收更多水分予以補(bǔ)充體液,從而導(dǎo)致大便干結(jié)。

  四、皮膚缺乏彈性

  脫水會(huì)降低皮膚彈性。醫(yī)生通過“擠捏試驗(yàn)”快速檢查皮膚彈性,判斷病人是否脫水。

中風(fēng) 便秘 喝水的好處 
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