4)使用電動(dòng)牙刷的時(shí)候，用弱振動(dòng)擋輕輕地按摩。避免刷毛與牙齒平行刷和過重刷。讓刷毛刷到兩顆牙齒的中間。
5)用同樣的打圈方式清潔牙齒面對(duì)舌頭的那一面。
6)清潔下前牙時(shí)，刷頭的角度是對(duì)著牙齒內(nèi)面上下打圈刷。
7)清潔上前牙時(shí)，刷子的角度是上下筆直，刷頭指向嘴上部。以打圈的方式刷。
8)輕輕的用軟刷刷舌頭，從后部刷到前部，不要用力刷。這會(huì)幫助清除舌部細(xì)菌保持呼吸清新。
9)牙兩三分鐘后，用水漱口，沖洗口腔。
5、轉(zhuǎn)舌按摩手法
通常牙齦比較健康的人，他口腔內(nèi)的肌肉和舌頭都是相對(duì)比較靈敏的。同理，轉(zhuǎn)舌按摩就是翻卷舌尖，緊貼牙齦，360度旋轉(zhuǎn)，先外后內(nèi)，天天鍛煉幾分鐘。
6、鼓漱按摩手法
雙唇緊閉，模仿口中含水，準(zhǔn)備要漱口的狀態(tài)，鼓一道氣在口，鼓漱36次，讓唇頰肌肉不斷地拍擊牙齒和牙周，能促進(jìn)牙齒、牙周的血液循環(huán)，長期下來對(duì)牙齒的健康大有裨益。
