4)使用電動牙刷的時候，用弱振動擋輕輕地按摩。避免刷毛與牙齒平行刷和過重刷。讓刷毛刷到兩顆牙齒的中間。
5)用同樣的打圈方式清潔牙齒面對舌頭的那一面。
6)清潔下前牙時，刷頭的角度是對著牙齒內(nèi)面上下打圈刷。
7)清潔上前牙時，刷子的角度是上下筆直，刷頭指向嘴上部。以打圈的方式刷。
8)輕輕的用軟刷刷舌頭，從后部刷到前部，不要用力刷。這會幫助清除舌部細菌保持呼吸清新。
9)牙兩三分鐘后，用水漱口，沖洗口腔。
5、轉舌按摩手法
通常牙齦比較健康的人，他口腔內(nèi)的肌肉和舌頭都是相對比較靈敏的。同理，轉舌按摩就是翻卷舌尖，緊貼牙齦，360度旋轉，先外后內(nèi)，天天鍛煉幾分鐘。
6、鼓漱按摩手法
雙唇緊閉，模仿口中含水，準備要漱口的狀態(tài)，鼓一道氣在口，鼓漱36次，讓唇頰肌肉不斷地拍擊牙齒和牙周，能促進牙齒、牙周的血液循環(huán)，長期下來對牙齒的健康大有裨益。
