中醫(yī)如何養(yǎng)腎護(hù)腎

　　男人的腎對男人的重要性不言而喻，如何在日常飲食中增強(qiáng)腎功能，有效護(hù)理腎臟呢?男人補(bǔ)腎壯陽吃什么東西好?男人吃堅果可以壯陽嗎?

　　堅果是一種美味且營養(yǎng)很豐富的食材，幾乎所有的堅果都對我們身體保健有很不錯的效果，而對于男性來說，男人想要壯陽，吃堅果就一定能達(dá)到養(yǎng)腎護(hù)腎的作用，所以，關(guān)于堅果的保健作用。

　　1、榛子--補(bǔ)脾養(yǎng)血珍品

　　榛子為樺木科植物榛的種仁，味甘、平、無毒。具有調(diào)中、開胃、明目、補(bǔ)陽的功效。所以榛子是補(bǔ)益脾胃、滋養(yǎng)氣血、壯陽的珍品，可用于體倦乏力、飲食減少、眼目昏花、氣虛腎虛等癥，治療小兒疳積，蟲積也有較好的效果。

　　2、核桃--補(bǔ)氣養(yǎng)血佳品

　　核桃味甘、性溫?zé)幔哂醒a(bǔ)腎固精，溫肺定喘，潤腸的功效。主治腎虛喘咳、腰痛腳弱、陽痿、遺精、小便頻數(shù)、石淋、大便燥結(jié)等癥。核桃營養(yǎng)豐富，非常適合神經(jīng)衰弱、身體虛弱、冠心病、高血壓、腦力勞動者食用。胡桃仁富含維生素E，可延緩衰老。

　　胡維勤提醒：想要補(bǔ)腎壯陽的男人，食用堅果容易上火，大家要注意適量食用：另外堅果內(nèi)含有很多脂肪，多吃人體會儲存高熱量發(fā)胖，肥胖人士也要注意。