佳食物來源 辣椒(100毫克)、豆瓣菜(60毫克)、卷心菜(60毫克)、椰菜( 110毫克)、花椰菜(60毫克)、草萄(60毫克)、檸檬(80毫克)、獼猴桃(85毫克)、豌豆(25毫克)、瓜類(25毫克)、橙子(50毫克)、葡萄袖(40毫克)、酸橙(29毫克)以及番茄(60毫克)。
佳增補劑 維生素C是抗壞血酸。它在消化道中呈弱酸性，且并非所有人都適合大劑量(5克以上)服用?？箟难猁}(如抗壞血酸鈣以及抗壞血酸鎂)呈弱堿性，且不易引起不適反應(yīng)。
但是如果你進餐的時候大量的服用，則可能中和掉消化蛋白質(zhì)需要的胃酸。如果你還希望補充與抗壞血酸根相結(jié)合的礦物質(zhì)，那么抗壞血酸鹽是很好的選擇。維生素C與生物類黃酮共同作用。佳的增補劑包括以上列舉的這些。酯C也是一種很好的增補劑。
有助吸收的物質(zhì) 水果和蔬菜中的生物類黃酮可以增強它的效果。與B族維生素共同作用制造能量。作為抗氧化劑，與維生素E共同作用。
總結(jié)：現(xiàn)在都知道用維生素c抗衰老服用時要注意哪些事項了吧，養(yǎng)生堂維生素c就是很好補充人體維生素c的保健品，雖然可以美容抗衰老但是還是要適量服用!
