編者按：經(jīng)常坐在電腦面前的人常常會(huì)覺(jué)得頭暈啦，煩躁啦，臉皮干啦，腰酸背痛等，但是為了工作又不得不為，今天就為您介紹該怎么樣讓自己做一個(gè)健康的電腦族!

　　為自己選一把好椅子

　　在買(mǎi)電腦上從來(lái)都是不惜重金，在買(mǎi)椅子上也要不惜重金，因?yàn)樗悄阊臣∪獾谋Ｗo(hù)傘。靠在或趴在床上使用電腦以及將電腦放在腿上的方式都不可取，這些不良坐姿會(huì)給腰背很大的壓力呢!應(yīng)盡量選擇高靠背、座位舒適、高度可調(diào)節(jié)的工作椅，這樣可以保證與工作桌的適當(dāng)?shù)母叨炔?。坐在椅子上時(shí)，腰背部要有支撐點(diǎn)，水平視線(xiàn)比電腦屏幕高度略高一些為宜。時(shí)常活動(dòng)活動(dòng)肩部、頸部肌肉，就不會(huì)感覺(jué)肌肉酸痛啦~

　　電腦桌很臟

　　電腦屏幕周?chē)泻軓?qiáng)的靜電場(chǎng)，所以灰塵神馬的特別容易在此聚集，可以說(shuō)你的電腦桌一直都是臟兮兮~常有姐妹喜歡邊吃東西邊上網(wǎng)，其實(shí)這樣真的不太衛(wèi)生，而且液體不小心灑在電腦上可就糟糕了!正確的做法是在每天打開(kāi)電腦前，用專(zhuān)門(mén)的屏幕清潔液擦拭顯示器，并用清潔的抹布擦拭工作臺(tái)，這樣即減小了灰塵的吸入，還能減小輻射量。好在電腦旁養(yǎng)一盆可愛(ài)的綠植，不僅吸收輻射，還能幫你保持良好心情。

　　眼睛很酸也很累

　　琳瑯滿(mǎn)目的網(wǎng)絡(luò)資源真的超級(jí)吸引人，在電腦前一坐就是幾小時(shí)，直到眼睛酸痛到不行才想起來(lái)休息。其實(shí)，這時(shí)候你的眼睛已經(jīng)受到了很大的傷害，比起引人入勝的電影，你的眼睛更渴望得到綠色的呵護(hù)。每隔1小時(shí)就要站起來(lái)活動(dòng)一下，讓眼睛遠(yuǎn)離屏幕，閉上雙眼，轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，也可將雙手搓熱捂住雙眼。