編者按：現(xiàn)在很多的人都喜歡泡溫泉有的為美容有的為減壓，但是你只關(guān)注了美容減壓而把身體健康拋到了一邊。你知道怎樣泡溫泉才是健康的嗎?
1、泡溫泉有這些禁忌 用腦過度不宜馬上入浴
“急性病、傳染病患者，如急性肺炎、急性支氣管炎、急性扁桃體炎、急性中耳炎或急性感冒等患者不宜浸浴。”熊篤表示，泡溫泉可能會(huì)使上述病人加重病情。另外，心臟病、動(dòng)脈硬化、高血壓、血管病等患者須在醫(yī)生指導(dǎo)下漸進(jìn)性浸泡。
假如沒有以上疾病，是否在泡溫泉時(shí)就可以無所顧忌了呢?“如果用腦過度或激烈運(yùn)動(dòng)后，也不宜馬上入浴。”
熊篤稱，比如有的人剛打完牌或喝了酒就馬上泡溫泉，就可能引起腦部缺氧或溫泉休克現(xiàn)象。另外，溫泉的水溫42攝氏度適中，高不超過45度，以免燙傷。
2、這樣泡溫泉才健康 先低溫池再到高溫池
“目前人們?cè)谂轀厝獣r(shí)存在很多誤區(qū)。”熊篤表示，泡溫泉不僅講究科學(xué)方法，還要懂得泡溫泉禮儀。常見的是邊泡溫泉邊打香皂，甚至在溫泉中搓澡，就是不懂健康泡溫泉的行為。
針對(duì)這種情況，熊篤提出沐浴溫泉應(yīng)遵循八個(gè)步驟：一是沐浴潔身，先在室內(nèi)淋浴，洗凈全身再入溫泉;二是用手腳試探水溫是否合適，切忌直接全身浸水;三是先泡雙腳，再澆淋全身，適應(yīng)后再全身浸入。
