編者按：由于準(zhǔn)媽媽整天擔(dān)心問(wèn)題比如生寶寶應(yīng)該怎么生，寶寶是否健康的成長(zhǎng)是否可以安全的出生，因?yàn)樘焯煜脒@些問(wèn)題所以壓力就越來(lái)越大。準(zhǔn)媽媽們可以通過(guò)泡溫泉減壓嗎?
準(zhǔn)媽媽應(yīng)該以泡溫泉、做SPA來(lái)放松身心、活絡(luò)筋骨。
準(zhǔn)媽媽到底能不能泡溫泉?這是很多準(zhǔn)媽媽的疑惑。實(shí)際上，準(zhǔn)媽媽要泡溫泉是可行的，只是需注意許多事項(xiàng)，因此，若有其他可以放松身心的方法，就會(huì)不建議準(zhǔn)媽媽以泡溫泉來(lái)放松身心。
泡澡的確可以放松疲憊緊繃的肌肉、促進(jìn)下肢的血液循環(huán)、減輕浮腫現(xiàn)象，并可改善背部疼痛，但在懷孕初期盡量避免泡溫泉，如果有早產(chǎn)的不適現(xiàn)象也應(yīng)避免。泡溫泉時(shí)應(yīng)注意水質(zhì)是否潔凈。
準(zhǔn)媽媽泡溫泉時(shí)，必須特別注意“溫度”，且浸泡的時(shí)間不宜過(guò)久。懷孕早期，過(guò)高的溫度容易致畸胎，因此，溫度應(yīng)控制在37℃左右，只要皮膚感到會(huì)燙，就要避免，并且在15～20分鐘過(guò)后就起身。
