二、青少年和老年人少用大補(bǔ)的食療方。
青少年：火氣旺，跟隨地域即可。
中壯年：抵抗力較強(qiáng)，跟隨地域即可。
老年人：肺狀況不好的老年人可食，但每次量不可多。
養(yǎng)肺提醒：
金對(duì)應(yīng)肺，與呼吸道疾病相關(guān)，如有呼吸急促、胸悶、咳嗽、喘息、語(yǔ)音低微等癥狀時(shí)，就需要養(yǎng)肺了。
肺強(qiáng)時(shí)間：7~9時(shí) 肺弱時(shí)間： 21~23時(shí) 強(qiáng)肺關(guān)鍵詞：潤(rùn)
家居養(yǎng)肺法：每天上午8~10時(shí)或下午3~5時(shí)，用鼻子吸氣、嘴呼氣，共做12次，長(zhǎng)期堅(jiān)持具有補(bǔ)充肺氣不足的作用。
還要注意的是，平時(shí)不要過(guò)累，少生氣、戒煙酒對(duì)于肺部健康也極有好處。
結(jié)語(yǔ)：每個(gè)季節(jié)人們的飲食都應(yīng)不一樣，就像冬季主要以溫補(bǔ)食物為主，看了上面這兩種食譜，你是不是也想試著做呢?
