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秋季陰虛體質(zhì)養(yǎng)生 補陰降火食療方

  編者按:陰虛是一種常見的疾病,給患者的生活帶來了諸多的不便。那么陰虛的癥狀有哪些?該如何調(diào)理呢?趕緊來了解下吧!

  凡陰虛體質(zhì)者,宜多吃些清補類食物,宜食甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食品,宜吃新鮮蔬菜反應(yīng)果或纖維素及維生素較高的食物,宜吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食品。忌吃辛辣刺激性食品,忌吃溫?zé)嵯阍锸称?,忌吃煎炸炒爆的物品,忌吃性熱上火食物,忌吃脂肪、碳水化合物含量過高的食物。

  忌食物品

  凡陰虛體質(zhì)者忌吃或少吃狗肉、羊肉、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋耙、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、胡椒、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、肉桂、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。

  陰虛分為多種,根據(jù)虧虛的不同部位分類,主要分為肺陰虛、腎陰虛、心陰虛、胃陰虛、脾陰虛、肝陰虛等幾種。

  肺陰虛

  【癥狀】咳嗽無痰、或痰少而粘,口咽干燥,形體消瘦,午后潮熱,五心煩熱,盜汗,顴紅,甚則痰中帶血,聲音嘶啞,舌紅少津,脈細數(shù)。

  腎陰虛

  【癥狀】頭暈耳鳴、腰膝酸軟、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、舌紅少津、脈細數(shù),男子兼見遺精,女子經(jīng)少或經(jīng)閉等。

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