編者按：在這個(gè)以瘦為美的社會(huì)，減肥是很多人永遠(yuǎn)追求的主題。人們?yōu)榱藴p肥，不惜浪費(fèi)了很多時(shí)間和精力，那么如何才能達(dá)到既省錢又減肥的目的呢?趕緊來(lái)了解下吧!

　　技巧1：在日歷上做個(gè)標(biāo)記

　　健身館的折扣一般在一月和九月，所以這兩個(gè)月間加入會(huì)員很可能比平時(shí)實(shí)惠。

　　不過如果你不是這兩個(gè)月間加入的，那么就先了解一下你附近的一些健身館，去你感興趣的一家。

　　交流時(shí)告訴他們其他幾家的收費(fèi)情況(如果他們的收費(fèi)更低的話)，為了留住你這個(gè)客戶，他們很有可能會(huì)給你打個(gè)折扣。

　　技巧2：主動(dòng)要求，才有實(shí)惠

　　“每家健身館的收費(fèi)和優(yōu)惠都不同，而且這些信息并不一定對(duì)外公開，所以需要你親自去問他們有什么特別活動(dòng)”Mark Daly，一家名為“隨時(shí)健身”的健身館的國(guó)內(nèi)宣傳指導(dǎo)說道。

　　技巧 3：帶你的朋友來(lái)

　　大部分健身館都會(huì)提供推薦方案，如果你朋友或家人也對(duì)健身感興趣的話，可以帶他們一起來(lái)。

　　這樣你可能會(huì)有一個(gè)月免費(fèi)啊，免費(fèi)私人訓(xùn)練課程或其它之類的優(yōu)惠。

　　而且，有個(gè)伴的話，你運(yùn)動(dòng)起來(lái)也更積極。

　　技巧 4：不用趕時(shí)髦

　　要想好好訓(xùn)練，你需要一雙好鞋，不過一雙好鞋不需要有多時(shí)尚。

　　你可以去找些上季打折促銷的款式，要是你覺得想要一雙更新款的鞋，像overstock.com之類的網(wǎng)站，會(huì)提供一些品牌商品很不錯(cuò)的折扣。

　　技巧 5：讓你的運(yùn)動(dòng)鞋更耐穿

　　我們建議在跑過300-500英里后更換下你的運(yùn)動(dòng)鞋，但有比這更簡(jiǎn)單的辦法讓鞋子保持常新。