輔助手在揮拍手向后拉 拍的同時，手臂上舉，以屬為受點(diǎn)，當(dāng)手臂上 舉伸直時，球出手，利用手臂上學(xué)的慣性，輕輕將球送上去，這樣球上工后的高度偏差不會太大。

　　三、在后擔(dān)拉拍轉(zhuǎn)體時，因?yàn)閽伹蚴忠查_始上舉，拋球手臂容易隨同轉(zhuǎn)體向右轉(zhuǎn)動，使拋球手臂在球出手的，處于轉(zhuǎn)體后的身前，而不是在體側(cè)。

　　這也是初學(xué)者容易出現(xiàn)的錯誤，使 球送上去出現(xiàn)誤差。這是發(fā)球技術(shù)掌握的一個難點(diǎn)，可以反復(fù)練習(xí)轉(zhuǎn)體的同時，兩手各自向相反方同舉起。

　　球拋不準(zhǔn)，是要通過單獨(dú)反復(fù)練習(xí)，有能得到提高。練習(xí)方法可以按發(fā)球的準(zhǔn)備姿勢站定，在頭的上方選擇一個合適的高度，設(shè)個目標(biāo)。

　　如頭上方的某一樹葉，樹枝等物，反復(fù)將球按照動作要領(lǐng)，向上送出，反復(fù)練習(xí)，提高手上感覺，經(jīng)過一段時間，必然會取得一定進(jìn)步。然后再進(jìn)一步，在做拋球的同時，加進(jìn)轉(zhuǎn)體后拉拍的協(xié)同動作， 這樣就和逐漸克服拋球不準(zhǔn)的毛病，使發(fā)球得到提高。

　　總結(jié)：現(xiàn)在你們都知道網(wǎng)球發(fā)球技巧了嗎?網(wǎng)球指南：其實(shí)網(wǎng)球?qū)χ心昴腥藖碚f鍛煉運(yùn)動選擇排首位，所以網(wǎng)球很適合中年男人來鍛煉!