編者按：心臟對于每個人來說都是非常重要的，心臟是人體的中心，心臟出了問題，那么其他地方也會接二連三的出現(xiàn)問題，所以我們要愛護(hù)保護(hù)好自己的心臟。你知道如何保護(hù)心臟嗎？你知道哪些細(xì)節(jié)對心臟的傷害非常大嗎？

　　你是如何保護(hù)你的心臟的?別以為多運(yùn)動、少吃油膩食品、戒煙戒酒就可保你躲過心臟病的魔爪。

　　你日常忽視的生活細(xì)節(jié)——它們正在謀殺你的心臟。

　　1. 霧天在戶外運(yùn)動。芬蘭研究人員發(fā)現(xiàn)，在空氣污染嚴(yán)重的霧天里進(jìn)行戶外鍛煉會阻斷血液中氧的供應(yīng)，從而使血液更容易凝結(jié)。

　　2. 陪著別人吸煙。雖然自己不抽煙，但被動吸煙一樣對心臟健康有害。希臘的研究人員發(fā)現(xiàn)，如果一個人每周三次，每次暴露在別人吸煙時吐出的煙霧僅三十分鐘，那么他患心臟病的癥狀風(fēng)險(xiǎn)比很少被動吸煙的要高26%。

　　3. 怒斥自己支持的球隊(duì)。對世界杯足球賽進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，主隊(duì)獲勝時，當(dāng)?shù)鼐用裥呐K病發(fā)作的幾率下降;反之，主隊(duì)失敗時，當(dāng)?shù)鼐用裥呐K病發(fā)作的幾率大幅上升。專家們相信，成功的喜悅，加上在消遣中減輕的壓力，有助于保持心臟健康;失敗引起的怒氣會對心臟造成巨大的沖擊。

　　4. 事業(yè)至上，忽視減壓。佛羅里達(dá)大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，精神壓力大的冠心病患者比精神壓力小的患者死亡的可能性要大三倍。據(jù)托馬斯杰弗遜大學(xué)的研究人員介紹，每天沉思20分鐘會減少你25%以上的焦慮和抑郁。