欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

中老年人玩羽球必須謹(jǐn)慎(3)

  5.網(wǎng)前撲球

  網(wǎng)前撲球很容易出界下網(wǎng)

  如果一個球可以撲的話,一般是質(zhì)量并不好的回球,此時對方很容易緊張,而攻擊方也常常充滿信心和力氣地去撲啊,可由于時間短,很難把手腕角度調(diào)整好,球也就反而容易出界和下網(wǎng)。

  如果花的力氣小一點(diǎn),別讓球出界或下網(wǎng)的話,其實(shí)大多數(shù)情況下攻擊力已經(jīng)足夠得分了(因?yàn)閷Ψ綔?zhǔn)備時間很短,高手除外)。

  6.雙打網(wǎng)前握拍

  雙打時,網(wǎng)前封網(wǎng)的人可能有這個習(xí)慣:拍子是放下的而不是舉起來的。

  一般,如果在網(wǎng)前能擊中球話,大多是由上而下的(除非對方放了個高質(zhì)量的網(wǎng)前球),所以,拍子一般都是由上而下的擊球,如果球拍由下而上來擊球,勢必耗費(fèi)一點(diǎn)點(diǎn)時間,這個時間非常寶貴。

  所以雙打網(wǎng)前的人應(yīng)該保持舉拍姿勢,而不是垂下拍子等球。

  7.雙打時非擊球者的跑動

  雙打時候,如果伙伴在回球,另一方常常站在那里看著,這是有些人的習(xí)慣,事實(shí)上,空閑者應(yīng)該跑動到合理的位置去。

  總結(jié):現(xiàn)在都知道為什么中老年人在打羽毛球時要謹(jǐn)慎了吧,羽毛球指南:因?yàn)橛鹈蛞彩且粋€稍微劇烈運(yùn)動,所以中老年人運(yùn)動時要注意!

劇烈運(yùn)動 大眾運(yùn)動 打羽毛球 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
吴桥县| 宜城市| 望江县| 绥阳县| 岳西县| 杭锦旗| 调兵山市| 尖扎县| 黄龙县| 长子县| 察雅县| 专栏| 邵阳县| 仙居县| 通许县| 大庆市| 屏边| 牡丹江市| 广平县| 清河县| 托克托县| 泾川县| 嘉荫县| 台东市| 云霄县| 小金县| 通城县| 肇东市| 东辽县| 建瓯市| 兖州市| 大余县| 文山县| 锡林浩特市| 桦南县| 天峨县| 江陵县| 内江市| 信阳市| 安西县| 青岛市|