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中老年人玩羽球必須謹(jǐn)慎(2)

  教你打羽毛球的正確姿勢

  1.球站姿

  當(dāng)球在對方場地時,在等待對方回球的時候,不少人雙腳都是左右平行站的。

  但是因為前后站時,人更容易啟動,啟動的時間也少了,明顯的接網(wǎng)前球成功率就高了些,‘療效顯著’。

  2.看球

  球打出后,總不自覺地眼睛目送球到對方場地

  但其實球出去后,并不必目送球很遠(yuǎn),做該做的事情,比如把送行的時間花一點點到站位更重要,多花這點時間跑位會跑的更合理,不過也不能完全不看球。

  3.站位

  球打出后,習(xí)慣看著球漂向?qū)Ψ綀龅兀戎蛟俅位氐阶约簣龅?,人卻呆著不動。

  球出去后,人應(yīng)該馬上就歸位,歸到場地中央附近的位置,而不是站在擊球的位置不動。

  4.擊球點

  擊球點高比擊球點低好處要大的很,呵呵,可能每位都有體會,但每次都能擊中個人的高點卻非常難,因為習(xí)慣很難改變,但的確非常有效(地球人似乎都知道,但每個球都做到的人卻很少,所以,平時刻意的練練吧)。

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