編者按：現(xiàn)在很多的MM喜歡泡溫泉，因?yàn)闇厝桥颂烊坏拿廊菀核瓤梢悦廊蒺B(yǎng)顏又可以美白瘦身。你知道溫泉養(yǎng)生的功效嗎?怎么泡溫泉才能起到養(yǎng)生效果呢?

　　溫泉養(yǎng)生屬于自然療法外治法范疇，一般應(yīng)注意應(yīng)用程序(先溫后熱)、選擇溫度(38-40度為佳)、沐浴時(shí)間(每次15-20分鐘)及補(bǔ)充水分(根據(jù)實(shí)際情況需要，好配合涼茶或藥膳)，同時(shí)必須遵照中醫(yī)“三因制宜”的原則(因時(shí)、因地、因人而異)。>>>泡露天溫泉的禁忌你有重視嗎

　　因時(shí)：順應(yīng)大自然春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏的規(guī)律。“春日洗浴、升陽(yáng)固脫。夏日浴泉，暑溫可祛。秋日泡泉，肺潤(rùn)腸蠕。冬日洗池，丹田溫灼。”一年四季要根據(jù)季節(jié)的變化、溫度的高低選擇溫泉養(yǎng)生的佳時(shí)機(jī)。

　　因地：根據(jù)地理環(huán)境、地質(zhì)因素及所含的礦物質(zhì)、微量元素選擇溫泉養(yǎng)生的佳場(chǎng)所。

　　因人：根據(jù)不同的體質(zhì)、年齡、性別、健康狀況以及疾病康復(fù)的實(shí)際需要選擇溫泉養(yǎng)生的佳品種。換言之，不同的溫泉擁有不同的適應(yīng)人群。

　　溫泉養(yǎng)生由于其泉口出水溫度相差較大，礦化度不同，泉水內(nèi)含有的各種化學(xué)離子、微量放射性元素的數(shù)量也有很大差異，因此，不同溫泉的養(yǎng)生作用也不同。