編者按：人的肌膚有很多種，有敏感肌膚，有皮膚干燥，很多人的皮膚粗糙又干燥，有什么辦法可以緩解這些問題嗎？小編給您介紹一些食療方來緩解這些癥狀。
一、山芋能活化肌膚細(xì)胞，對(duì)抗粗糙和干燥
山芋有潤(rùn)澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養(yǎng)、強(qiáng)壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活性化，增進(jìn)新陳代謝。而這些功用正可強(qiáng)化胃腸、促進(jìn)消化，改善便秘引起的肌膚粗糙。
山芋拌咸梅干，更能促進(jìn)新陳代謝美化肌膚。
二、蓮藕讓肌膚充滿迷人光澤
蓮藕含豐富的維他命C及礦物質(zhì)，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。近更證明了蓮藕有益于心臟，可控制有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。
蓮藕粥尤具藥效，如果和蓮子合用，效果更好，只需在粥中加入30克的蓮藕。
