女人多吃5種超級美容食物
1.番木瓜。它對膽囊疾病有很好的食療效果，這是女士經(jīng)?；嫉囊环N疾病。
2.亞麻。面包師主要使用這種堅果來增加味道和纖維，世界性的乳腺癌討論會的研究報告中稱，多吃亞麻的婦女，會有效地抑止乳腺癌的發(fā)展。
3.豆腐。大豆蛋白質(zhì)含量高，能夠降低膽固醇，并且能使絕經(jīng)期的潮熱減到小的程度，并能夠增加骨頭的健康
4.牛肉。由于月經(jīng)的影響，婦女更容易患貧血。并且血液中低鐵含量可導(dǎo)致嚴重疲勞。牛肉中含鐵為豐富，特別是北美的野牛肉。
5.散葉甘蘭。幫助與骨質(zhì)疏松癥戰(zhàn)斗。多吃這種蔬菜，除了可以得到充分數(shù)量的鈣和維生素D、維生素K，還可使患骨質(zhì)疏松的幾率降低30%。
總結(jié)：食物的功效，我想大家都沒有深刻的體會吧。皮膚不好的朋友們，不妨試試小編給您推薦的食物吧。效果非常顯著，對于皮膚的修復(fù)非常有療效。
