編者按：氣功是以強(qiáng)身健體、防病治病、健身延年、開發(fā)潛能為目的的一種身心鍛煉方法，很多的老人都喜歡練習(xí)氣功鍛煉身體，你知道氣功可以養(yǎng)生嗎?怎么練習(xí)氣功才能養(yǎng)生呢?今天小編帶大家一起學(xué)習(xí)一下怎么氣功養(yǎng)生

　　《內(nèi)經(jīng)》四氣調(diào)神大論篇詳細(xì)地論述了古人養(yǎng)生之道，拿來與現(xiàn)代享受舒適空調(diào)但疾病不斷者比較，希望您能有所覺悟。

　　春季的正月、二月、三月，是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，自然界呈現(xiàn)出一片生氣蓬勃的景象，草木生枝長葉，萬物欣欣向榮。

　　為了適應(yīng)這種自然環(huán)境，人們應(yīng)該晚睡早起，起床后到庭院里散步，披散開頭發(fā)，穿著寬敞的衣物，不要使身體受到拘束，以便使精神隨著春天萬物的生發(fā)而舒暢活潑，充滿生機(jī)。

　　對待事物，也要符合春天的特點(diǎn)，應(yīng)當(dāng)發(fā)生的就讓它發(fā)生，而不要去傷害它;應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)的就去培養(yǎng)，而不要懲罰它;應(yīng)當(dāng)給予的就給予，而不要?jiǎng)儕Z它。這就是適應(yīng)自然環(huán)境“春生”的特點(diǎn)，來調(diào)養(yǎng)人體中“生”氣的原則與方法。

　　如果違背了這個(gè)方法，就會使肝臟之氣受到傷害，到了夏天還會發(fā)生寒冷性質(zhì)的疾病。這是為什么呢?因?yàn)榇杭舅l(fā)生的溫暖的陽氣，是夏天旺盛陽氣的基礎(chǔ)，如果春天陽氣不能生，到了夏天陽氣應(yīng)當(dāng)長而不能長，就會出現(xiàn)陽氣不足的虛寒病證。