例如有的功法要求意想兩腳如踩棉花，或無論病情怎樣，一律要求意守鼻尖，這都違背了練功時必須做到“上虛下實”的基本要領(lǐng)，會使人出現(xiàn)頭重腳輕，上實下虛的反應(yīng)。掌握好練功要領(lǐng)，就具備了功法鑒別能力，可以避免因功法不當引起的偏差。

　　除功法不當可以引起偏差外，有時功法合理，但練功人沒掌握好練功要領(lǐng)，也可造成偏差。這類人往往片面地或錯誤地理解練功要領(lǐng)，不能全面正確地處理好練功時心與身、松與緊、意與氣、動與靜、上與下、虛與實、養(yǎng)與練等關(guān)系，把握不好分寸火候，從而出現(xiàn)練功偏差。

　　如果開始練功時就先掌握好練功要領(lǐng)，按照練功要領(lǐng)進行鍛煉，就可以處理好各種關(guān)系，避免出現(xiàn)練功偏差。 

　　總之，練功要領(lǐng)是每一位初學(xué)氣功的人都必須首先學(xué)習(xí)和掌握好的氣功理論內(nèi)容。理論上有了正確的認識，等于掌握了正確的方法，在指導(dǎo)具體的練功實踐時才能收到事半功倍的成效，并打好牢固的基本功。

　　反之，學(xué)功時急功近利，急于求成，不僅因不得要領(lǐng)而進展緩慢，事倍功半，而且也容易出現(xiàn)不良反應(yīng)。

　　總結(jié)：現(xiàn)在都學(xué)會怎么氣功養(yǎng)生了嗎?氣功是一種調(diào)整身心和意識的一種養(yǎng)生運動，今天小編帶來的氣功指南關(guān)于氣功怎么養(yǎng)生的方法和意義你們都知道了吧!