揭秘誤區(qū)
一些晨起練氣功的人堅持早上練功前不排便，認為排便會使體內(nèi)的“氣息外泄”，從而降低練習的效果。
其實，這種說法絲毫沒有科學依據(jù)，反而會對人的膀胱、前列腺造成巨大危害，還容易導致便秘等，同時，大小便中的毒素由于沒有及時排出，有可能被人體重新吸收，對健康造成危害。
指導建議
練習氣功應該在氣功師的指引下，循序漸進，不宜自行摸索練習，也不宜同時練習兩種或多種氣功。同時，練習氣功還應選擇良好的環(huán)境，好在空氣清新的室外進行鍛煉。
總結(jié)：練習健身氣功要避免走入這些誤區(qū)之中，那樣對身體沒有益處，反而損害了自己的身體，則得不償失。氣功一定要在氣功師的知道下進行。不要在氣功練習上誤入歧途。(文章原載于《家庭醫(yī)學·下半月》，作者：彭永強，刊期：2010.第11期，版權歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容)。
