編者按：經(jīng)常對(duì)著電腦的上班族，有沒有發(fā)現(xiàn)，一天下來，兩眼累的不行，又酸又痛的。 小編建議下班回家之后，立即給眼睛做個(gè)spa按摩，下文可以一起來看下。

　　一、給眼睛做個(gè)溫水SPA

　　1. 先將臉盆消毒后，倒入溫水，調(diào)節(jié)好水溫，

　　2. 把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動(dòng)9次，然后再順時(shí)針、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)9次。

　　作用：能洗去眼中的有害物質(zhì)和灰塵，還對(duì)輕度白內(nèi)障有效，并能改善散光、遠(yuǎn)視、近視的屈光不正程度。 >>>魔泥spa泥 全球好用的美白用品

　　溫馨提醒：剛開始，水進(jìn)入眼里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)，眼睛會(huì)慢慢覺得非常舒服。在做這一動(dòng)作時(shí)，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。

　　二、為眼睛做個(gè)按摩

　　1. 好坐著做，全身放松，閉上雙眼。

　　2. 快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次。

　　作用：能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。

　　溫馨提醒：捂住雙眼時(shí)，雙手不可過于用力。

　　三、讓眼睛完全放松

　　1. 選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。

　　2. 眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，后回到 凝視正下方。