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穴位減肥 這樣按最有效(2)

  按摩3個(gè)養(yǎng)生穴位有助減肥

  追求完美身材,是每個(gè)人向往的。市面上減肥的方法很多,如減肥茶、減肥藥、健身房鍛煉等,有些可能會(huì)有副作用,另外成本也有點(diǎn)高。那么,怎樣的減肥方法好,成本低又無副作用呢。

  中醫(yī)養(yǎng)生專家指出,不妨進(jìn)行穴位按摩來達(dá)到減肥的目的,不僅可減肥瘦身,還能達(dá)到保健養(yǎng)生目的,可謂一舉兩得!

  減肥穴位1:上脘穴

  功效:為食道減負(fù)

  上脘穴的大功效就是刺激腸道蠕動(dòng),經(jīng)常刺激此穴位,是對(duì)食道的佳保護(hù),可避免飲食過快,造成食物淤積于胃部,產(chǎn)生消化不良,從而導(dǎo)致體重上升。該穴位置:在胃的上部,肚臍上方5寸的位置。

  將食指和中指并攏,按照順時(shí)針方向按揉上脘穴3分鐘,就可以達(dá)到刺激穴位的目的。在為自己準(zhǔn)備早餐時(shí),就可以隨手按壓此穴位。

  減肥穴位2:中脘穴

  功效:加快胃蠕動(dòng)

  常刺激中脘穴,胃部蠕動(dòng)會(huì)加快,還可提高人體免疫力。該穴位置:肚臍上方4寸的地方。除了按摩此養(yǎng)生穴位外,還可以將姜切薄片熏烤,讓姜汁通過熱度滲入皮膚,刺激中脘穴。

  減肥穴位3:下脘穴

  功效:讓毒素不滯留

  下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉(zhuǎn)過程。如果此處不通暢,容易讓體內(nèi)毒素逐漸增多,造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積。該穴位置:在肚臍上方2寸處。

  不妨每日用雙手大拇指輪流按壓此養(yǎng)生穴位,讓食物順利完成初步切碎,到徹底消化的全過程。

  總結(jié):綜上所述,對(duì)于想要急切看到減肥效果的人來說,不妨試試文中所介紹的哪幾種按摩法,而且它除了瘦身功效,還可以保健養(yǎng)生哦。

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